REDUCCIÓN DEL ESTRÉS

1. Intento salir y ver el sol a primera hora de la mañana.  La exposición al sol aumenta la producción de serotonina en el cerebro, el neurotransmisor vinculado al estado de ánimo y el bienestar.
 

2. ¡Paseo amis perros por la naturaleza! Cuando puedo, toco la tierra directamente, ya sea con las manos o los pies descalzos. Obviamente prefiero césped o o arena, peroa veces me conformo con senderos.
Tocar a la Pacha Mama directamente reduce del estrés y los marcadores de inflamación crónica.

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3. Sauna de infrarrojos. ¡Me encanta mi sauna de infrarrojos ! ¡Es mi nave espacial privada! ¡Uy, las meditaciones increíbles que he logrado allí mientras escucho la música ideal! Los saunas de infrarrojos promueven la relajación profunda, mejoran la circulación, desintoxican el cuerpo, alivian el dolor muscular  y favorecen la salud general de la piel al calentar suavemente el cuerpo desde adentro.

4. Otra fuente de relajación por infrarrojos lejanos para mí es mi tapiz térmico de cristales. Después de hacer deporte, me gusta acostarme un ratito. Perfecto para Shavasanah después de practicar Yoga.

5. Diapasones : Los diapasones utilizan vibraciones sonoras para restablecer el equilibrio, reducir el estrés y promover los procesos naturales de curación del cuerpo. Con ellos hago la alineación de los chakras. (Para mí, las requencias transmitidas or ciertos sonidos son curativas)

6. Aromaterapia: Los aceites esenciales  realmente tienen propiedades curativas. Tengo una colección de aceites esenciales que le compré a una amiga, Joy Musacchiao, en Sedona: el poder del olfato es innegable.

PIEL Y CABELLO

1. Si ves mis vídeos del segmento Espejito Espejito, te darás cuenta de que me encanta el cuidado de la piel y del cabello.
   
   Tengo organizados los links por cateforías de artículos y productos para el cuidado de la piel y del cabello en mi Amazon Front Store.